problem z

[...] ww prostych w HOT'ie - pewnie wszystkie wegle to cukry Jak chcesz uzupelnic mineraly to kup sobie Plussssszzz'a i jego pij podczas treningu + 30g tego napoju. Jesli masz problem z jedzeniem wegli (ja nie daje rady 2-3 torebek ryzu podczas dnia) to kup gainera - ale wedlug mnie lepsza opcja to bialko + jakies vextrago. Jak chcesz gainera to [...]

[...] Suplementy olimp chrom organiczny ??? 2003-09-24 09:12:58 Odżywki, Suplementy Guarana %% 2003-09-23 18:08:00 Odżywki, Suplementy Pomóżcie! 2003-09-22 22:37:46 Fitness problem z rozpiska 2003-09-19 20:58:30 Odżywki, Suplementy HYDROXYCUT - hard core :] 2003-09-12 16:49:07 Odżywki, Suplementy Kreatyna - Problem ?! Pytaj !! 2003-09-12 [...]

[...] mogłam utrzymać sztangi, po 6 powt. puszczały palce) 10x35, 10x37,5, 10x37,5, 10x40 10x40, 10x40, 9x40,8x40 10x35, 10x37,5, 10x37,5, 6+4x40 10x35, 10x35, 8x37,5, 7x37,5 problem z chwytem był 4. Uginanie podudzi leżąc 4x10 10x35, 10x35, 10x35, 10x35 10x30, 10x35, 10x35, 10x35 10x30, 10x30,10x30, 10x35 10x25, 10x30, 10x30, 10x30 5. [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/6/9eb2b175d9714eadb80fbab62d839b8b.jpg /SFD/Images/2016/2/6/944d1f46bf8e40f2a69787c4fced891b.jpg W weekendy ze względu na to, że dłużej śpię mam problem z rozłożeniem diety na 4 posiłki więc się nie oszukuję i dzielę na 3. Zwłaszcza, że śniadania często są "na wypasie" :) Dzisiaj były pyszne placki. Z tahiną i z musem [...]

[...] 1. MC - 4 x 10 (R 32kgx10x2) 42kgx10 42kgx10 47kgx10 52kgx10 3x12 52 52 57 57 Robiłam na podeście bo nie mam aż tak dużych krążków i schylanie się tak nisko sprawia problem z kręgosłupem. Z podestów było dobrze. Plusem tego, że jeszcze trochę czuję plecy jest to, że wyczułam lepiej technikę. Jak tylko coś delikatnie czułam to mogłam [...]

Witam po raz kolejny panie Piotrze. Zaczynam mieć problem z przedramionami, zaczynają mi lekko "odstawać". I tu pytanie jak je trenować ? Ile serii i ile powtórzeń lubią przedramiona. Z łydkami mam ten sam problem. Na pierwszych seriach robiąc wspięcia na podwyższeniu nie potrzebuje ciężaru a już czuję jak się rozciągają i przepływa [...]

[...] siedząc 4 x 8-4p 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w wąskim chwycie 3 x 10p Nogi: 1. Wyprosty na maszynie 2 x 20 2. Wypychanie na suwnicy 4 x8p Jak masz ciągły problem z kolanem to zapomnij o robieniu siły nóg. Chyba, że chcesz mieć jeszcze większy problem. DZIEŃ 3 Piątek Biceps: 1.naprzemienne uginanie przedramion ze [...]

[...] zeby mozna bylo cwiczyc naprzemiennie?). Mam pytanko? Ile na poczatek powinienem wyciskac na jedenej rece? Tzn. ile kilogramow? Bo moge wziasc tyle ile uniose, ale bedzie problem z podnoszeniem, moge zas wziasc za malo i za latwo bedzie mi sie trenowalo. Jaka jest taka srednia jaka moglibyscie mi podac, jako dla 60kg mlodego poczatkujacego? Na [...]

[...] zeby mozna bylo cwiczyc naprzemiennie?). Mam pytanko? Ile na poczatek powinienem wyciskac na jedenej rece? Tzn. ile kilogramow? Bo moge wziasc tyle ile uniose, ale bedzie problem z podnoszeniem, moge zas wziasc za malo i za latwo bedzie mi sie trenowalo. Jaka jest taka srednia jaka moglibyscie mi podac, jako dla 60kg mlodego poczatkujacego? Na [...]

[...] od 15-tek już to czuję O 5-kach powiem swoje zdanie za dwa tygodnie albo nawet więcej King-Odin i Myla co do negatywów mam zamiar przejść przez to piekło ale może być problem z zaufanym partnerem Zresztą najpierw muszę przeżyć 5-tki i obadać czy mi starczy sił Sevrond daj sobie czasu jesteś młody Zresztą nie we wszystkim musisz być [...]

[...] trudna, np swingow uczylismy sie godzine, samej techniki. jesli masz mozliwosc to chociaz przez miesiac pochodz na zajecia z instruktorem. przy zlej technice mozesz miec problem z progresem ciezaru. swing z przypieciami to swing metoda hardstyle, polega na tym ze kettle wypychasz biodrami (rece sluza tylko do trzymania kettle, nie do [...]

[...] sztangi na lawce pochylej 3 serie (po 8 powtorzen) 20 kg (ale ciezko bylo, przegielam z tym ciezarem) 3. Wyciskanie sztangi na triceps 3 serie (8-6-4) 17 kg (wciaz mam problem z technika, nie chce za duzego ciezaru walic zanim sie porzadnie nie naucze) 4. Lydki na maszynie 3 serie (20 powtorzen) (70 kg na suwnicy) 5. Cwiczenia na brzuch te [...]

Ja proponuję dla wszystkich, którzy mają problem w wypadającymi włosami, cienkimi, łamliwymi, zniszczonymi na farbowaniu i trwałej - PLACENTĘ. W skład placenty wchodzi łożysko zwierzęce lub ludzkie - brzmi strasznie, ale na włosy jest super. Bogate jest dodatkowo w białka, aminokwasy, witaminy oraz sole mineralne. Sama wypróbowałam. Takie zabiegi [...]

/SFD/Images/2016/6/12/5d1011da69cd48079eb3b509ba484481.jpg Cześć, kolejny tydzien minął, tym razem zgubiłem 1,3kg . Waga 83kg równo rano. Mi się wydaje że znaczna różnica względem zeszłego tygodnia, brzuch już coraz bardziej wychodzi i nogi. Problem z klatką bokiem miałem, nie mogłem się jakoś dziś ustawić. Poopalałem się trochę, fotki [...]

[...] dlatego nie wymyślam, czekam do jutra, obcykam wkleję i się zobaczy, inaczej bym sfiksowałą chyba Na wielkich się po prostu nie da tylu powtórzeń no właśnie miałam problem z dobraniem ciężaru, na przysiady wybrałam chyba w sam raz ale reszta mogła chyba być ciut większa dobra, zmykam zaraz zrobić drugi z tej serii treningów i zabieram [...]

To będzie mięsko w takim razie,skoro jest lepsze od twarogu Kolego dwie wypowiedzi wyżej,nie będzie filmiku z powodów kontuzyjnych na razie,ale mam plan dać tu filmik z jakiejś walki,o ile sobie poradzę z tym "technicznie" Prosta babka ze mnie i mam problem z rzeczami komputerowymi

[...] martwego ciągu. Gdy podnoszę ciężar od ziemi idzie mi bardzo dobrze, ale gdy ciężar mam na kolanami nie mogę go czasami podnieść.. Nie ważne ile byloby kg na sztandze, mam problem z calkowitym wyprosotwaniem.. W czy moze byc problem?? Może jakieś mięśnie są słabsze? Proszę o odpowiedź Jeżeli masz ten problem np na poziomie 20-50kg to może być [...]

[...] km. I miska. Z założenia od Martuccy miało być 1900 kcal, 140b, 150 ww + reszta tłuszcz ( po prostej matematyce wyszło mi 80g). Wyszło prawie idealnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0098e91d8c314be497a5a380d7d7c3dd.png Jak zawsze mam problem z białkiem, to dziś, o dziwo, było go trochę za dużo. Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-03-06 19:59:01

[...] 12x6kgx2 5x7,25kgx2 3b. uginanie ramienia w oparciu o kolano (bez piłki) (10-12) 12x4,75x2 12x6kgx2 8x7,25kgx2 12x4,75x2 12x6kgx2 6x7,25kgx2 Ad. 2b bardzo podoba mi się to ćwiczenie, mam tylko wątpliwość, bo mam większy problem z opuszczeniem hantla niż z jego "wyrzutem" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd4090a45b8a4c0a80cf63c3c49f8d3d.png

[...] zdazyc, nie mwoie ze nie, starty sie zdarzaja, nawet jak podajesz prosto przed seibie. Wrzuc na luz chloapku bo tak zes sie czepnal tych pietek ze nie wiem, krzynowek mial problem z gra do przodu golanski problem z wybiciem pilki, a ty ciagle rozpamietujesz pietke Rogera. Wiedzy na temat PN mi nie brakuje nie chce mowic ze mam wiecej od Ciebie [...]